Heute spricht Nadine über das Thema Atmung - was bewirkt Atmung in uns, welche Prozesse werden bei schlechter Atmung negativ beeinflusst und wie können wir die Atmung positiv einsetzen. Und es geht um die richtige Atmung im Sport. Am Ende gibt es sogar eine kleine Atemübung zum Mitmachen und Üben.
Laura besucht uns heute und spricht über ihre Erfahrungen mit dem Kraftsport. Sie erzählt uns wie sie zum Kraftsport gefunden hat, wie sich ihr Körper veränderte und damit auch die Einstellung zu ihrem Körper. Wir sprechen über Ernährung, Trainingspläne, Vorurteile zum Thema Kraftsport bei Frauen und warum Krafttraining auch bei der Fettverbrennung hilft.
Heute haben wir Christian Süpke zu Gast, stellvertretend für den SV Darmstadt 98. Wir sprechen über unsere neue gemeinsame Business-Partnerschaft, über die wir uns persönlich sehr freuen. Es geht um den Verein, die besondere Beziehung zu den Fans, die neue Haupttribüne und neue Ansätze hinter den Kulissen. Christian erzählt uns auch, wie er zum SV Darmstadt 98 gefunden hat und gibt uns Einblicke in die besondere Bindung zu den Lilien.
Heute wird es bereits besinnlich auf unserem Podcast. Wir haben uns überlegt, dass wir euch in der stressigen Vorweihnachtszeit etwas Gutes tun möchten und schenken euch hier eine wunderschöne Winterland Traumreise, die ihr immer nutzen könnt, wenn ihr das Bedürfnis nach etwas Entspannung und Ruhe empfindet.
Heute ist unser Mitarbeiter David zu Gast. Er lebt den veganen Lifestyle und spricht mit Nadine über seinen Alltag als Veganer, warum er sich zu diesem Lifestyle entschieden hat und was die größten Vorurteile sind, die ihm im Alltag begegnen. Dies ist ein kurzer Einblick in die Thematik, die wir mit weiteren Folgen in naher Zukunft gerne noch etwas intensiver angehen möchten.
Heute sprechen wir über das spannende Thema FASZIEN. Was sind Faszien überhaupt, warum schmerzen sie und wie kann man effektiv im positiven Sinn darauf einwirken? Wie sieht Faszientraining genau aus und welches Equipment ist dabei sinnvoll? Das alles beantwortet Nadine heute in dieser Folge. Da dieses Thema so komplex ist, werden wir auf diese Folge anknüpfend noch weitere Episoden veröffentlichen.
Es ist mal wieder Zeit für unsere News aus dem Studio. Wir möchten euch in unregelmässigen Abständen immer mal wieder auf den neusten Stand bringen, was bei uns aktuell im Studio los ist, welche Änderungen es gibt, bzw. welche Neuerungen. Diesmal pünktlich zu unserer Herbst-/Wintersaison geht es um die Änderungen im Kursbereich, das Thema Lüften, die App und ganz tagesaktuell unsere Tage der offenen Tür 2022.
Marlon ist zu Gast und erzählt uns von seiner Geschichte. Als junger, gross gewachsener Mann möchte er sein Gewicht erweitern und erzählt wie er dies durch Training und der richtigen Ernährung geschafft hat.
Bei den Schuhen zählt, anders als in anderen Sportrichtungen, im Fitnessbereich leider meistens mehr die Optik. Aber dass die falschen Schuhe oftmals der Grund für Knie- oder Rückenschmerzen sind, ist vielen gar nicht bewusst. Auf was du beim Schuhkauf achten solltest, und welche Aspekte bei welcher Art im Fitness wichtig sind bei deinem Schuh, darüber sprechen wir heute.
Unser Mitarbeiter Kai stellt sich vor. Er ist in Sachen Kraftsport der absolute Profi bei uns. Wir sprechen über seinen Werdegang, über Wettkämpfe und deren Inhalte, und den Vorteil den Kraftsport für Jedermann hat, z.B. beim Thema Bandscheibenvorfall. Welchen Effekt hat Kraftsport, wenn ich ihn in meinen Trainingsplan einbaue?