#19 Atmung

Shownotes

Heute spricht Nadine über das Thema Atmung - was bewirkt Atmung in uns, welche Prozesse werden bei schlechter Atmung negativ beeinflusst und wie können wir die Atmung positiv einsetzen. Und es geht um die richtige Atmung im Sport. Am Ende gibt es sogar eine kleine Atemübung zum Mitmachen und Üben.

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