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Wir sprechen heute über ein neues Kurskonzept, welches wir im Bereich Cycling in Kürze anbieten werden. Dieses Konzept spricht die Altersgruppe von 14 bis 18 Jahren an. Da uns die Kinder- und Jugendarbeit im Bereich Sport besonders am Herzen liegt, erweitern wir unser Programm in diesem Bereich immer wieder. Diesmal mit dem "Young Stars" Konzept. Um was es dabei geht, was Cycling generell ist und wie der Trainingseffekt ist, aber auch warum Sport so wichtig ist für Jugendliche, über all das sprechen wir heute in dieser Folge mit unserer Trainerin Steffi.

Unsere Yogatrainerin Katharina ist bei uns zu Gast und erklärt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, was Yoga ausmacht, was es mit uns macht, wenn wir Yoga praktizieren und wie sich die einzelnen Yogaformen unterscheiden. Sie spricht darüber, für wen welche Yogaform geeignet ist und wie man am Besten damit startet. Nicht nur für Hörer interessant, die mit Yoga noch nie in Berührung gekommen sind, sondern auch für bereits Praktizierende. Namaste.

Der tägliche Wahnsinn in unserem Arbeitsalltag. Wir lassen euch daran teilhaben, was wir uns in den Studios und online so alles gefallen lassen müssen und nehmen gerne Stellung zu Negativkommentaren und Co. Ein unterhaltsamer Einblick, den euch Nadine mit ihren Kolleginnen Diana und Vero in dieser Folger gibt.

Ein oft belächelter Sport wird in der heutigen Folge etwas genauer unter die Lupe genommen. Welche Vorteile Aquafitness hat und wer doch etwas vorsichtig sein sollte, darüber redet Nadine in dieser Episode. Aber auch ein paar mahnende Worte gehen raus an alle, die sich nicht an die Regeln halten.

Jedes Jahr das Gleiche: im Januar platzen die Studios aus allen Nähten und ab März/April lässt die Motivation bei vielen wieder nach. Warum das so ist und viele wertvolle Tipps, wie man die Motivation beibehält, darüber spricht Nadine in der heutigen Episode mit euch.

Es ist mal wieder Zeit für unsere neusten Infos aus unseren Studios. Was hat sich geändert, welche Neuanschaffungen gab es und welche Specials stehen an? Welche Regelungen gelten ab sofort in den Kursen? Über all das und mehr berichten wir in dieser Podcastfolge.

Seit Wochen ist gefühlt ganz Deutschland erkältet. Da stellt sich die Frage, wie ungesund ist Sport, wenn man krank ist, wann sollte man komplett pausieren und wann ist der richtige Zeitpunkt um wieder einzusteigen. Welchen Gefahren man sich aussetzt, wenn man zu früh wieder mit Sport beginnt, oder wenn man sogar während eines Krankheitsverlaufes ausgiebig Sport betreibt, über alls das spricht Nadine in dieser Folge.

Lena ist heute zu Besuch. Sie ist aktuell schwanger und somit natürlich der perfekte Gesprächspartner für dieses Thema. Wir sprechen über die "Do´s and Dont´s" im Sport während der Schwangerschaft. Sprechen über die perfekten Formate und diese, die absolut gar nicht mehr ausgeführt werden dürfen. Es geht um Übelkeit, Ernährung und andere charmante Problemchen in dieser ganz besonderen Zeit.

Heute spricht Nadine über das Thema Atmung - was bewirkt Atmung in uns, welche Prozesse werden bei schlechter Atmung negativ beeinflusst und wie können wir die Atmung positiv einsetzen. Und es geht um die richtige Atmung im Sport. Am Ende gibt es sogar eine kleine Atemübung zum Mitmachen und Üben.

Laura besucht uns heute und spricht über ihre Erfahrungen mit dem Kraftsport. Sie erzählt uns wie sie zum Kraftsport gefunden hat, wie sich ihr Körper veränderte und damit auch die Einstellung zu ihrem Körper. Wir sprechen über Ernährung, Trainingspläne, Vorurteile zum Thema Kraftsport bei Frauen und warum Krafttraining auch bei der Fettverbrennung hilft.